Sulit terlelap di malam hari bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu penyebab utama adalah tekanan pikiran, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga menurunkan hormon tidur. Konsumsi kafein more info menje